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ハイライト: | 筋肉栄養物の補足,アミノ酸のタブレット |
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細い筋肉スポーツの栄養物の補足のベータ アラニン タブレットOT21を造り、支えて下さい
1の補足の事実
タブレットごとの量 | |
β--アラニン | 800mg |
2の記述
ベータ アラニンの使用は筋肉carnosineを作り出す嫌気性練習の潜在性を高める方法を提供し、ある練習の設定のクレアチンの効果に加えるためにが本当らしいです。最初に1990年代初頭に発見されて、ベータ アラニンおよびヒスチジンはcarnosineの2つの部品です。ヒスチジンは既に骨格筋の内でたくさんあります、従ってcarnosineの転換の率制限要因として機能するのはベータ アラニンです。新陳代謝の無駄の集結は最も悪くて水素イオンが筋肉収縮を、限ります。これは水素イオンに最も敏感、疲労に非常に敏感の私達の速い繊維の主に本当です。水素イオンが緩衝することができれば筋肉強さは長い時間の間疲労が置く前に維持することができます。だれでも、乳酸の集結が制限要因である練習にかかわるボディービルダーを含んでベータ アラニンから寄与するために立ちます。体育館では、この利点はある特定の重量とより多くのrepsに翻訳するかもしれません。Carnosineは乳酸の焼跡を作り出すために責任がある水素イオンの緩衝で非常に有効です。調査は疲労を遅らせ、運動性能の筋肉面を改善するかもしれないことをベータ アラニンの補足による増加する筋肉carnosineがことを示しました。研究はまたベータ アラニン増加の乳酸塩の境界が、高輝度の練習の間に最高の出力を維持する機能を改善する示しneuromuscular疲労をことを減らします。carnosineのレベルの上昇によって、神経はもっと速いレートで発射します。例えば、80%で練習の後の作動するボディ日の代りにcarnosineは最大級のレベルに近い方に行うためにそれを助けるかもしれません。ベータ アラニンは休みをとり、数日間回復する機能なしで絶えず同じ筋肉を使用している運動選手のために主に有用です。